Bieg na bieżni to forma aktywności fizycznej wykonywanej na specjalnie zaprojektowanych maszynach biegowych. Umożliwiają one bieganie wewnątrz pomieszczeń, kontrolując tempo, nachylenie oraz intensywność treningu. Bieżnie do biegu wyposażone są w taśmy poruszające się podczas biegu, co umożliwia użytkownikowi dostosowanie prędkości do swoich preferencji i możliwości. Ta forma treningu jest popularna ze względu na swoją dostępność oraz możliwość monitorowania postępów treningowych.
Wiele osób zaczynających swoją przygodę z bieganiem na bieżni stoi przed dylematem, który wydaje się…