Zastanawiasz się, jak przetrwać Runmageddon i wyjść z niego zwycięsko? To pytanie nurtuje wielu śmiałków,…
Monika
Monika
Jestem Monika i od wielu lat moją pasją jest bieganie. Trenuję regularnie i uczestniczę w różnych zawodach, a każdy kolejny sukces sprawia mi ogromną radość i motywację do dalszej pracy.
-
-
Pamiętam, jak zaczynałem swoją przygodę z bieganiem i często pomijałem rozgrzewkę, myśląc, że to strata…
-
Poradnik biegacza
Najlepsza Aplikacja do Biegania dla Każdego Biegacza: Adidas Running by Runtastic
by Monikaby MonikaW dzisiejszych czasach, gdzie każdy krok może być zmierzony i zanalizowany, wybór odpowiedniej aplikacji do…
-
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, która może przynieść znaczące korzyści dla osób…
-
Człowiek jest stworzony do ruchu, a bieganie jest najprostszą formą odzyskania harmonii ciała i ducha…
-
Poradnik biegaczaBiegi ulicznePoczątkujący biegacz
Pierwszy maraton jak się przygotować
by Monikaby MonikaStanie na linii startowej pierwszego maratonu to moment, który wielu biegaczy zapisuje w swoich pamiętnikach…
-
Wiele osób zaczynających swoją przygodę z bieganiem na bieżni stoi przed dylematem, który wydaje się…
-
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak biegać szybciej? Czy jest to kwestia naturalnej predyspozycji, czy może…
-
Poradnik biegaczaPoczątkujący biegacz
Plan biegowy dla początkujących – 6 tygodniowy
by Monikaby MonikaNie ma nic lepszego niż poczucie, że pokonujesz swoje ograniczenia. Jak powiedział niegdyś słynny biegacz,…
-
Rodzaje biegówBiegi długodystansowe
Biegi długodystansowe Jak osiągnąć sukces w bieganiu na długie dystanse?
by Monikaby MonikaW dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na bieganie jako formę aktywności fizycznej. Jednak,…