Triathlon to nie tylko sport, to styl życia – te słowa doskonale oddają ducha Ironmana,…
-
-
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak efektywnie poprawić swoją kondycję biegową i osiągnąć lepsze wyniki w…
-
Niedawne badania pokazują, że coraz więcej osób decyduje się na bieganie jako skuteczną metodę walki…
-
Pamiętasz to uczucie, gdy stajesz przed lustrem i zastanawiasz się, jak pozbyć się uporczywego tłuszczu…
-
Bieganie od dawna uznawane jest za jedną z najskuteczniejszych metod na zgubienie zbędnych kilogramów, ale…
-
Biegi długodystansowe
Fazy treningowe dla biegaczy długodystansowych: przygotowanie ogólne, specyficzne i okres startowy.
Często panuje przekonanie, że bieganie długodystansowe to jedynie kwestia wytrzymałości i siły woli. Nic bardziej…
-
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jaką prędkość ustawić na bieżni podczas treningu? Czy szybki bieg jest…
-
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak zacząć swoją przygodę z bieganiem na bieżni? Czy zastanawialiście się,…
-
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jakie powinno być idealne tempo biegu dla początkujących? Czy zdarzyło Ci…
-
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, która przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia…
Newer Posts