Stanie na linii startowej pierwszego maratonu to moment, który wielu biegaczy zapisuje w swoich pamiętnikach…

Wiele osób zaczynających swoją przygodę z bieganiem na bieżni stoi przed dylematem, który wydaje się…

Często panuje przekonanie, że bieganie długodystansowe to jedynie kwestia wytrzymałości i siły woli. Nic bardziej…

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jaką prędkość ustawić na bieżni podczas treningu? Czy szybki bieg jest…

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak zacząć swoją przygodę z bieganiem na bieżni? Czy zastanawialiście się,…

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jakie powinno być idealne tempo biegu dla początkujących? Czy zdarzyło Ci…

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak biegać szybciej? Czy jest to kwestia naturalnej predyspozycji, czy może…

Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, która przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia…

Nie ma nic lepszego niż poczucie, że pokonujesz swoje ograniczenia. Jak powiedział niegdyś słynny biegacz,…

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak zacząć biegać, ale nie wiedziałeś, od czego zacząć? Czy myślałeś,…