1. Zaopatrzenie punktów odżywczych

Tyczyn ( 22 km )
Płyny: izotonik, woda.
Jedzenie: rodzynki, ciastka kruche, orzeszki słone, paluszki słone.
Owoce: banany.

Grzybek ( 34km ) – Odejście trasy UP50
Płyny: izotonik, woda.
Jedzenie: rodzynki, orzeszki, drożdżówki, wafelki, chipsy solone, paluszki słone.

Zgłobień ( 54km )
Płyny: izotonik, woda.
Jedzenie: ciastka, orzeszki słone, ser żółty w kawałkach.

Zalew - ( 46,6 km UP 50 i 64, 5 km UP 70 )
woda, ciastka, rodzynki.

Trzciana ( 69km )
Płyny: izotonik, woda.
Jedzenie: bułki z serem i wędliną, wafelki, rodzynki.

Głogów Małopolski ( 90,5km )
Płyny: izotonik, woda, kawa, herbata.
Jedzenie: zupa pomidorowa z makaronem , ciastka, drożdżówki.

Nowa Wieś ( 105km )
Płyny: izotonik, woda, kawa, herbata.
Jedzenie: orzeszki, kruche ciastka, wafelki, kabanosy.

Meta
Płyny: woda.
Jedzenie: banany, ciastka.
Ciepły posiłek regeneracyjny.

2. Wyposażenie obowiązkowe

Przypominamy zawodnikom biorącym udział we wszystkich trzech biegach podczas Ultramaratonu Podkarpackiego o obowiązkowym wyposażeniu każdego uczestnika.

W przypadku wszystkich trzech dystansów ( UP50, UP70 i UP115 ) są to :
- numer startowy (umieszczony z przodu, widoczny i możliwy do odczytania),
- telefon komórkowy z baterią działającą na czas biegu (zaleca się wpisanie numerów do  Organizatorów),
- folia NRC,
- bukłak lub bidon/bidony o łącznej pojemności co najmniej 0,5 litra.

Dodatkowo w przypadku UP 115 :
- czołówka,
- tylne oświetlenie w kolorze czerwonym  - obowiązkowo włączone w godzinach nocnych.

Brak którejkolwiek rzeczy z obowiązkowego wyposażenia będzie skutkował niedopuszczeniem do zawodów a w przypadku wyrywkowych kontroli na trasie lub mecie zawodów karą czasową lub dyskwalifikacją zawodnika:
- brak jednego elementu wyposażenia obowiązkowego to kara 15 minut,
- brak dwóch elementów wyposażenia obowiązkowego to kara 30 minut,
- brak więcej niż dwóch elementów wyposażenia obowiązkowego to bezwzględna dyskwalifikacja.

Przypominamy że podczas wszystkich biegów Ultramaratonu Podkarpackiego niedozwolona jest zorganizowana pomoc na trasie zawodów.
Wyłącznie na obszarze punktów odżywczych jest możliwość otrzymania pomocy ( napoje, pokarm ).
Za niestosowanie się do tych zasad grozi kara czasowa lub dyskwalifikacja.

Informujemy, że na II Ultramaratonie Podkarpackim obowiązywać będą następujące limity czasowe na punktach kontrolnych:


UP 50:
 Tyczyn – 23 km – 4 h
 Grzybek – 34 km – 6 h15
 
UP 70:
 Tyczyn – 23 km – 4 h
 Grzybek – 34 km – 6 h15
 Zgłobień – 54 km – 9 h 30


UP 115:
 Tyczyn – 23 km – 4 h
 Grzybek – 34 km – 6 h15
 Zgłobień – 54 km – 9 h 30
 Trzciana – 69 km – 11 h 45
 Głogów Młp – 90, 5 km – 14 h 30
 Nowa Wieś – 105 km – 16 h 15

Informujemy, iż zawody Ultramaraton Podkarpacki 2015 odbędą się na trzech dystansach:
UP 52 – dystans 52 km,
UP 70 – dystans 70 km,
UP 116 – dystans 116 km.

Na stronie www zawodów zostaną zamieszczone mapy dla każdego z dystansów w formie graficznej wraz ze śladem w formacie gpx.

Limity czasowe:
UP 52 – limit 9 godzin,
UP 70 – limit 12 godziny,
UP 116 – limit 18 godzin.

Na wyznaczonych punktach kontrolnych będą obowiązywały limity cząstkowe, które zostaną podane odrębnym komunikatem.

Zawody odbędą się 9.05.2015 - dla poszczególnych dystansów będą obowiązywały odrębne godziny startu:
UP 116 – godzina 2:00,
UP 52UP 70 – godzina 5:00 (start wspólny).

Zakład Wykonawstwa Sieci Elektrycznych

OMEGA PILZNO - Transport Spedycja Logistyka

Res Motors - Autoryzowany Dealer FORD

Deweloper, nowe mieszkania w Rzeszowie, gotowe domy, szeregówki - Szerbud

SB Complex - kompleksowe usługi budowlane

waran regaly

Marcel Bus

Sylveco – kosmetyki naturalne – kosmetyki naturalne

vianek

Biolaven - nowe naturalne kosmetyki

PGE Dystrybucja

Sanofi w Polsce - Sanofi to jeden z wiodących koncernów farmaceutycznych na świecie.

Folia - MARMA Polskie Folie
IV UP startuje za:
ULTRAMARATON PODKARPACKI ZŁOTYM BIEGIEM 2014!
 

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Czytaj więcej…

Zrozumiałem